Allergie à la poussière : tout ce que vous devez savoir pour mieux vivre avec

Vous éternuez et avez le nez qui coule dès que vous faites le ménage ? Vous vous réveillez fatigué et congestionné le matin ? Il est fort probable que vous souffriez d’une allergie à la poussière. Cette affection très fréquente peut vraiment gâcher le quotidien, mais heureusement il existe des solutions pour mieux la gérer. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur l’allergie à la poussière.

Les acariens, principaux responsables

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce n’est pas la poussière elle-même qui déclenche l’allergie mais les acariens qu’elle contient. Ces minuscules insectes invisibles à l’oeil nu prolifèrent dans les endroits chauds et humides comme la literie, les tapis ou les peluches. Ils se nourrissent des squames, ces petites pellicules de peau morte que nous perdons chaque jour.

Leurs déjections microscopiques se mélangent à la poussière et restent en suspension dans l’air. Une fois inhalées, elles provoquent une réaction excessive du système immunitaire chez les personnes allergiques. Résultat : une cascade de symptômes désagréables.

Les symptômes qui doivent alerter

Une allergie à la poussière se manifeste le plus souvent comme un rhume qui n’en finit pas :

Eternuements à répétition
Nez bouché ou qui coule
Yeux rouges, larmoyants et qui démangent
Gorge qui gratte, toux
Fatigue, maux de tête

Chez certaines personnes, l’allergie peut aussi déclencher de l’asthme (gêne respiratoire, sifflements, oppression thoracique) ou une dermatite (rougeurs et démangeaisons de la peau).

Ces symptômes ont tendance à s’aggraver pendant la nuit et au petit matin, après plusieurs heures passées au contact des acariens nichés dans le lit. Les crises surviennent surtout en hiver, quand on passe plus de temps à l’intérieur, fenêtres fermées.

Un diagnostic indispensable

Si vous vous reconnaissez dans cette description, parlez-en vite à votre médecin. Il pourra confirmer le diagnostic par des tests cutanés ou sanguins et mettra en place un traitement adapté.

Car une allergie aux acariens non prise en charge peut considérablement affecter la qualité de vie, entre gêne physique et retentissement sur le moral et les activités quotidiennes. Sans compter le risque de développer un asthme qui vient assombrir le tableau.

Heureusement, il existe aujourd’hui des solutions pour reprendre le contrôle et ne plus se laisser envahir par les symptômes.

Les bons réflexes au quotidien

Premier réflexe : identifier et éliminer autant que possible les sources d’acariens à la maison. Cela passe par un ménage rigoureux, au moins une fois par semaine :

Passer l’aspirateur avec un appareil équipé d’un filtre HEPA, y compris sur les tissus d’ameublement
Laver les draps, taies d’oreiller et peluches à 60°C minimum
Utiliser une housse anti-acariens pour la literie
Aérer la maison 10 minutes par jour pour renouveler l’air
Maintenir une atmosphère saine (19°C, 50% d’humidité maximum)
Eviter les tapis, moquettes et autres nids à poussière

En complément, vous pouvez utiliser un purificateur d’air pour capturer les particules allergènes en suspension. Pensez aussi à bien entretenir la litière du chat s’il partage votre toit.

Des traitements efficaces

Côté traitements, il existe de nombreux médicaments pour soulager les symptômes au quotidien :

Antihistaminiques par voie orale (en comprimés)
Corticoïdes locaux (sprays nasaux, collyres)
Bronchodilatateurs et corticoïdes inhalés en cas d’asthme associé

N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien pour choisir les plus adaptés. Si malgré ces mesures les symptômes persistent et altèrent votre qualité de vie, une désensibilisation pourraêtre proposée par un allergologue. Ce traitement au long cours, par voie sublinguale ou sous-cutanée, vise à rééduquer votre système immunitaire pour qu’il tolère mieux les acariens.